Lumelaagri menüü SiS poolt
“On vana aja tendents, et trennis söövad “lödipüksid” ja kõvemad tegijad söövad hiljem. Pikkadel treeningutel tuleks kindlasti praktiseerida söömist,”
soovitab Peeter Kümmel.
Suusatamine on üks suurima energiakuluga vastupidavusspordialasid. Suusatajat iseloomustab hea aeroobne töövõime ning keskmisest kõrgem maksimaalne hapniku-tarbimine. Murdmaasuusataja energiakulu ööpäevas võib olla 4000 kuni isegi 7000 kilokalorit. Energiavarude kogumiseks tuleb oskuslikult puhata ning targalt toituda.
Loe lisaks Peetri ja SiS soovitusi (allpool olev link), mida esimestesse laagritesse kaasa võtta.
Esimese lume puhul pakib Suusaliidu koostööpartner SiS aktiivsetele suusaklubidele sporditoidu kaasa hea hinnaga (-35%). Vaata hinnakirja allpool olevalt lingilt ning
pane oma soovid teele.
Tellimiseks saada kiri oma ja klubikaaslaste soovidega hiljemalt 7.novembriks ra@sfuelco.com märksõnaga “Lumelaager”. Tooted saad kätte vastavalt kokkuleppele Tartus, Tallinnas,
aga toimetame ka mujale üle eesti.
PEETER KÜMMELI JA SISi SOOVITUSED
